A CENA ANCHE SE A DIETA?

COME CONIUGARE GIOIA DEL PALATO BENESSERE FISICO

E' possibile uscire a cena se si è a dieta?

Si può tranquillamente uscire a cena senza stravolgere la dieta seguita. Con il termine dieta, in realtà, si indicano solamente i cibi consumati e non la restrizione calorica comunemente associata alla parola. Se devo essere sincero, la dieta intesa come “avere fame” oltre a non funzionare nel lungo termine ha effetti estremamente dannosi a livello fisiologico. La tua salute dipende intimamente da quello che mangi, motivo per cui ti conviene imparare le basi del mangiar sano per promuovere ogni giorno il tuo benessere. Poche regole ben applicate hanno risultati nettamente migliori di molte, confuse.

concessi pietanze ipercaloriche se bilanciate dal movimento fisico

A volte bisogna anche ricaricare lo spirito oltre che difendere la linea, quanti strappi alla regola con peccati di gola (dolci, fritti, piatti molto calorici, ecc...) sono concessi in un mese? A volte bisogna anche ricaricare lo spirito oltre che difendere la linea, quanti strappi alla regola con peccati di gola (dolci, fritti, piatti molto calorici, ecc...) sono concessi in un mese?

Indulgere in "vizietti" che soddisfano lo spirito ogni tanto può essere positivo, ma gli strappi alla regola vanno sempre affrontati con consapevolezza. A tal proposito l'esempio che utilizzo per spiegare il concetto è quello del conto-salute. La salute può essere vista come un conto-corrente, ossia, per fare dei prelievi devo prima versare. La maggior parte delle persone confonde i prelievi per versamenti! Prima di poter prelevare è necessario versare, che significa, seguire uno stile di vita sano non solo dal punto di vista alimentare ma anche a livello fisico e psicologico. Victor Frank, chiropratico americano ideatore della tecnica Total Body Modification, soleva dire che lo stato d'animo con il quale si consumano cibi che “fanno male” è fondamentale nel determinare l'entità del danno subito: più sei sereno e tranquillo meno ti farà male

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