
A CENA ANCHE SE A DIETA?
COME CONIUGARE GIOIA DEL PALATO BENESSERE FISICO

E' possibile uscire a cena se si è a dieta?
Si può tranquillamente uscire a cena senza stravolgere la dieta seguita. Con il termine dieta, in realtà, si indicano solamente i cibi consumati e non la restrizione calorica comunemente associata alla parola. Se devo essere sincero, la dieta intesa come “avere fame” oltre a non funzionare nel lungo termine ha effetti estremamente dannosi a livello fisiologico. La tua salute dipende intimamente da quello che mangi, motivo per cui ti conviene imparare le basi del mangiar sano per promuovere ogni giorno il tuo benessere. Poche regole ben applicate hanno risultati nettamente migliori di molte, confuse.
concessi pietanze ipercaloriche se bilanciate dal movimento fisico
A volte bisogna anche ricaricare lo spirito oltre che difendere la linea, quanti strappi alla regola
con peccati di gola (dolci, fritti, piatti molto calorici, ecc...) sono concessi in un mese?
A volte bisogna anche ricaricare lo spirito oltre che difendere la linea, quanti strappi alla regola
con peccati di gola (dolci, fritti, piatti molto calorici, ecc...) sono concessi in un mese?
Indulgere in "vizietti" che soddisfano lo spirito ogni tanto può essere positivo, ma gli strappi alla regola vanno sempre affrontati con consapevolezza. A tal proposito l'esempio che utilizzo per spiegare il concetto è quello del conto-salute. La salute può essere vista come un conto-corrente, ossia, per fare dei prelievi devo prima versare. La maggior parte delle persone confonde i prelievi per versamenti! Prima di poter prelevare è necessario versare, che significa, seguire uno stile di vita sano non solo dal punto di vista alimentare ma anche a livello fisico e psicologico.
Victor Frank, chiropratico americano ideatore della tecnica Total Body Modification, soleva dire che lo stato d'animo con il quale si consumano cibi che “fanno male” è fondamentale nel determinare l'entità del danno subito: più sei sereno e tranquillo meno ti farà male
Niente fobia dei grassi!
Quindi basta paura dei grassi?
La fobia dei grassi, è estremamente deleteria per la tua salute. Senza grasso non puoi vivere! Ad esempio, gli oli vegetali idrogenati sono una delle sostanze più allergeniche, infiammatorie e cancerogene che esistano. Consumare questi grassi significa prelevare. I grassi saturi di burro e olio di cocco, invece, sono estremamente benefici e quindi includerli nella dieta equivale ad effettuare un versamento. Capisci adesso l'importanza di un'istruzione sanitaria di qualità?
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Dott. Enrico Pandiani
Nutrizionista e chiropratico

Giorgio Bormida
Il Dottor Enrico Pandiani è Biologo Molecolare, Dottore in Chiropratica, Specializzato in Applied
Kinesiology e Nutrizione. Dal 2009 è libero professionista e lavora presso diversi studi privati a
Milano. Dal 2010 al 2012 è stato il segretario dell'ICAK-Italia (International College of Applied
Kinesiology), e fa parte del team sanitario di BFS-Milano. E' autore del "Progetto Salute 2013" per
divulgare i principi della salute.
[ biografia ]

Dr Enrico Pandiani
Chiropratica, Applied Kinesiology, Emotional Release, Correzioni Posturali, Alimentazione
Centro Chiropratico Salus
Via Ricasoli 2 - 20122 Milano
Tel. +39 02 86 90 127
Centro Medico Sant'Anna
Via Alberto da Giussano, 9 - 21052 Busto Arsizio, VA
Tel. 0331 1420890
